Neste momento precisamos unir forças para preservação da saúde mental e física de todos(as). O atual momento exige esforços para contermos o avanço da pandemia ocasionada pelo Covid-19, e acreditamos que somente juntos podemos superar as dificuldades. 

Pensando nisso, a Associação, por meio do projeto #ADPERGSPróximaDeVocê, estará promovendo lives no instagram @adpergsoficial, que irão contar com workshops sobre saúde mental e aulas funcionais com exercícios práticos para se fazer em casa.

Workshop “Saúde mental em tempos de coronavírus”

Os workshops serão realizados nas segundas-feiras (conferir abaixo o calendário), e contarão com a psicóloga Karine Perez, que é Doutora em Psicologia Social e Institucional pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS).

Dentre os temas que serão abordados estão 

  • Contextualização: momento de incerteza;
  • Ajustes na nova rotina: home office, relações familiares, sensação de solidão, uso das novas tecnologias.

Além disso, todas as associadas e associados podem enviar perguntas e dúvidas previamente pelo endereço eletrônico bit.ly/3bzdjAC, ou interagir durante a live. 

Aula funcional para fazer em casa 

As aulas de funcional, que ocorrerão nas quartas-feiras e sábados (conferir abaixo o calendário), serão realizadas pelo treinador Rodrigo Quevedo, do grupo de assessoria esportiva Cia dos Cavalos. 

Dentre as atividades estão:

  • Aquecimento para ativação muscular e articular;
  • Alongamentos;
  • Exercícios simples utilizando a carga corporal.

Convidamos todas e todos para assistir, interagir e divulgar nossas lives no instagram. Vamos juntos nos cuidar? 

LIVES NO INSTAGRAM (CALENDÁRIO): 

Conversando sobre “Saúde mental em tempo de coronavírus”

Segunda (06/04), às 20h

Segunda (13/04), às 20h

Segunda (20/04), às 20h

Segunda (27/04), às 20h 

Aula funcional para fazer em sua casa

quarta (01/04), às 20h 

sábado (04/04), às 10h 

quarta (08/04), às 20h

sábado (11/04), às 10h 

quarta (15/04), às 20h

sábado (18/04), às 10h 

quarta (22/04), às 20h

sábado (25/04), às 10h 

Aceitamos sugestões para construir este projeto juntos! Entre em contato pelo WhatsApp (51)  99666-4676, ou pelo e-mail atendimento@adpergs.org.br. 

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31 de Março de 2020

Logos Banrisul e Brasao Governo